以下小編向您介紹三種按摩方式，這三種按摩方法可以幫你輕松甩掉臉上贅肉。

　　1、顴骨按摩(早、晚各1次)

　　①用中指按住顴骨，以打圈的方式輕輕按摩3至4分鐘，然後放松顴骨肌肉。

　　②用中指按摩顴骨周圍，放松面部所有肌肉。

　　③右手按住顴骨，適當用力施壓20秒。同時在右手按住後腦以支撐頭部，借著壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。

　　④雙手壓住顴骨外側，輕輕用力，往後方按住30秒，同樣兩邊輪流。

　　2、指壓消腫法：

　　使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

　　①大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。

　　②中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

　　③四指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

　　④畫圓圈：四指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。

　　注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

　　3、棉布消脂按摩(早、晚各一次)

　　①用雙手指按住額頭中間，輕輕向兩邊發際處拉，重復10次。

　　②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移動，做5次。

　　③雙手輕按兩頰，向外打圈10次，再向內打圈10次。

　　④用手指按住太陽穴10至15秒。