面部可以用按摩方法來去水腫，身體也一樣可以。只要在家中為身體輕松按摩，也可幫助身體的毒素排出。

　　1、以打圈手勢在腹部推按，有效將宿便和毒素排出體外，減輕肚脹情況。

　　2、然後運用指力由胸口向下推至肚臍位置，這動作有助改善腸胃問題。

　　3、舉起一邊手臂，另一邊合起手指由下往上揉按，有助加速血液循環，舒緩水腫情況。

　　4、坐下，屈曲小腿，雙手握成拳頭，於腿部由下而上推按，此動作有效促進血液循環，改善水腫的情況。

　　即學穴位

　　天樞穴

　　肚臍左右外側兩指寬處，反復按壓5秒，能消滯及疏通大小腸。

　　水分穴

　　在肚臍上方1指寬處按摩，慢慢按摩20次，對改善水腫及拉肚子特別有效

　　關元穴

　　位於肚臍下方3指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，反復按壓5秒

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裡只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。