按摩減肥是中醫減肥最常見的一種，按摩哪些穴位可以有效的瘦身呢?趕緊來學習一下吧。

　　上脘穴

　　位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。

　　上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。

　　按摩方法：將食指和中指並攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己准備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。

　　天樞穴

　　位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

　　按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

　　按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50～100次，逆時針和順時針方向各重復一次。

　　足三裡

　　位置：膝蓋下三寸，胫骨外側約一橫指處。

　　按摩此穴，可通經活絡、疏風化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲珑纖細。

　　按摩方法：拇指按壓。

　　承山穴

　　位置：承山穴位於小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。

　　按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯著的作用。

　　按摩方法：用拇指關節按壓。

　　大橫穴

　　位置：肚臍旁開4寸處

　　按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。

　　按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。