part1精油美胸

　　目的：小胸變大胸

　　精油按摩是目前被證明能實現豐胸效果最安全的方法，不用動手術，就可以讓胸部得到明顯的增大效果。

　　適用類型：下胸、平坦胸部

　　乳房非常小的平坦型胸部，就像幼年時剛發育的樣子。

　　形成原因：先天發育不良，遺傳，血管阻塞，乳腺發育不良，滲透力差。

　　1、虎口相對，雙掌平貼於乳房上方，以中間三指向外側拉抹30下左右。

　　2、虎口朝外，四指由外向內（避開乳暈）畫大圈按摩乳房，左右各100圈。

　　3、虎口朝外，中指和無名指由外向內（避開乳暈）在乳暈周圍畫小圈按摩乳房，左右各100圈。

　　4、虎口朝內雙掌托胸，塗抹精油後（避開乳暈），往上輕擠乳房50下。

　　5、雙掌交替（避開乳暈）向上推拍單側乳房，每邊30下。

　　6、掌心朝上，雙手輪流抓提單側乳房，左右各100下。

　　part2美胸按摩

　　目的：下垂變堅挺

　　適用類型：胸部下垂

　　此類型的乳房肌膚松弛，沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

　　形成原因：服用含有雄性激素的藥物過多，不良的減肥方法造成乳房內脂肪急速減少。

　　畫圈按摩法

　　1、將瘦按壓在腋下淋巴的地方，然後輕柔圍繞乳房畫圈。

　　2、持續按壓乳房周圍，慢慢挪向胸口位置，此時可稍微用力，刺激胸部肌肉。

　　3、以畫圈方式，將按摩的部位從胸口慢慢延展到頸部，直到下巴為止。

　　米字型按摩

　　1、將大拇指按壓腋下淋巴，停留片刻後，稍微用力向乳房方向推。

　　2、以乳頭為中心，乳房面積為范圍，用大拇指呈米字型按壓，力度以稍感到疼痛為佳。

　　3、用手掌托住乳房，並從正下方從左右側交替拍打，可促進血液循環。

　　part3穴位運動美胸

　　目的：松散變聚攏

　　通過指壓穴道打通乳房靜脈，供給乳房所需的營養，同時促進靜脈的氣、血和淋巴液循環，並刺激到神經的傳導，從而達到緊致胸部的效果。

　　適用類型：圓盤形胸部

　　這類胸部不能算小，但從正面看胸部的面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散，就像倒扣著的盤子。

　　形成原因：血液循環不良，黃體激素分泌不足。

　　1、用大拇指按壓中府穴，食指輔助用力，兩只手向上推胸上方的肌肉，提升大胸肌，後背挺直。

　　2、左右手臂水平放置，右手出“布”，左手出“石頭”，相互推，左右互換，將意識集中在胸、鎖骨、肩膀上，讓胸部提升。

　　3、大拇指按壓鷹窗穴，放松從鎖骨到乳溝的大胸肌，讓胸部肌肉蘇醒，用左右相同的力度，慢慢按壓，力度適中。

　　4、四指並攏，用手掌側面按壓乳根穴，使從鎖骨到乳溝的大胸肌放松，讓胸部肌肉蘇醒，兩手放到胸部下方，一邊摸摸念“胸部上提”，一邊從下往上推胸部。

　　5、兩手掌合並，互相推，手臂向後方移動，注意不要讓兩手肘下垂，左側也一樣，通過左右運動，調整胸型。