選擇一款適合自己的瘦身精油

　　你可以選擇有解壓功效的精油，也可以選擇幫助燃脂排毒的精油。瘦身精油可以有效軟化由壓力凝固而成的硬塊，軟化腹部肌肉，加速減肚子的效果，讓脂肪與贅肉都更容易消退。稍微滴一點在手心上，左右手心輕輕搓熱，再進行按摩，熱力會更快地滲透腹部，瘦腹按摩的效果會更好。

　　瘦腹按摩方法：

　　1.平躺，充分舒展身體，深呼吸放松身心，調整內外平衡。將塗抹了精油的掌心放在腹部上，手掌以順時針的方向，劃圈按摩肚臍周圍，力度輕緩，按摩時間持續1～2分鐘。

　　2.手指並攏，從下腹的中央開始，用手指指腹垂直往上地按壓，動作要輕緩，重復3次，最後以畫小圈圈的方式，順著同樣的方向輕輕按摩，舒緩一下。

　　3.攤開手掌，疊放在肚臍上，一邊深深吸氣，一邊捂熱腹部，讓熱力滲透，持續15秒。接著左右手掌從上往下交替地按摩整個腹部，這樣可以提拉腹部上的肌肉。

　　4.手指並攏後微微彎曲，將彎曲的手掌放在左右肋骨處，一邊深深吸氣，一邊慢慢用力，緩緩地往肋骨內側按下，然後呼氣松開，如此重復3次按壓。

　　5.手指伸直並攏，用手指第二關節之上的部位，輕輕按壓肚臍之下的位置，交替地按摩整個腹部15秒，期間保持深度的呼吸。

　　你對自己的腹部滿意嗎?是否也曾為肚子上的贅肉傷心難過過呢?不要再郁悶了，學習上面的瘦腹按摩動作吧，既可以緩解你生活中的壓力，也能輕松減去肚子上的贅肉，迷人的女人曲線，對於你來說，只是個早晚的問題，只要每天堅持按摩，你會看到很不錯的瘦腹效果哦!