腹部贅肉一直是一個讓女孩們煩惱的問題，因為這裡的脂肪層比較厚，很是不容易減掉。中醫專家講，確實如此，但是中醫腹部按摩減肥完全可以解決這個問題。每天對准腹部的減肥穴位，掌握正確的腹部按摩減肥方法，每天晚上堅持按摩，慢慢的肚子上的脂肪就被軟化，然後贅肉就會消失哦!

　　1.腹部推摩法：

　　患者仰臥，全身放松，醫著坐於一側，用一指禅推法和摩法配合，推摩上脘、中脘、健裡、氣海、關元等穴，每穴推摩1分鐘

　　2.腹部團摩法：

　　患者取上勢，醫者用四指指腹或全掌從肚臍開始，由內向外，順時針摩腹3～5分鐘，使腹內有熱感為宜

　　3.腹部揉捏法：

　　患者體位同上，醫者用拇指指腹與其余四指指腹相對，從上至下將腹壁脂肪組織輕輕提起，然後輕輕揉捏，時間約為3～5分鐘

　　4.腹部叩振法：

　　患者姿勢同上，醫者雙手五指並攏，然後有節律地輕輕叩擊腹部，力度由輕漸重，速度由慢漸快，時間約2～3分鐘。然後再用單手掌放於肚臍部，作靜止震顫約1分鐘

　　5.腹部推運法：

　　患者取上勢，醫者先用雙手掌分別從劍突開始，斜向兩側分推至小腹，再用全掌在腹部兩側從上至下直推3～5遍

　　這種腹部按摩減肥方法要按照一定的手法，長期的練習，就能速速消腰腹脂肪，達到瘦腰收腹的效果。