人體除了血液循環系統外，淋巴循環系統對人體的健康作用也非常大，如果淋巴系統出現了問題，不僅容易讓人生各種疾病，還會影響減肥的正常進行，讓你的身材越來越臃腫，只有保持淋巴系統的正常順利進行，人的身材才能越來越苗條，看看下面的淋巴按摩四須知吧，只有在懂得了這些知識後，你的淋巴按摩減肥效果才會更好。

　　【1】按摩前喝一杯水

　　淋巴液的濃度越低，就越能暢順地流動，按摩前先喝一杯溫水，不僅可以稀釋淋巴液，還能提高人體的新陳代謝速度。

　　【2】洗澡時和預後進行

　　血行暢通是進行淋巴按摩的最佳時機。不過值得注意的是，洗澡時做按摩，別花太長時間哦，避免因為高溫的水加上按摩，而令血行過於高速，導致頭暈眼花。

　　【3】在舒緩的狀態下進行

　　按摩的時候需要放松身心，最好是在舒適的環境下進行按摩，可以放點輕松的音樂，也可以塗上適當的精油進行按摩，盡量避免在情緒波動、身體不適或壓力的狀態下做按摩。

　　【4】活動活動身體

　　稍微拉伸一下身體，或輕輕跳一跳，能讓肌肉活動起來，對淋巴系統的暢通也有很不錯的效果。

　　懂得了以上淋巴按摩的四個須知後，搭配上正確的按摩手法，你的淋巴按摩會進行的更順利，瘦身效果也會更好。