腹部贅肉的堆積讓你穿什麼衣服都很難看，不想就小腹婆就一定要找到合適的瘦腹方法。在諸多的瘦腹方法中，除了改善飲食，還可以試試腹部按摩減肥方法。質押找准穴位，就能輕松瘦出小細腰。一塊兒來看看具體的腹部按摩減肥方法吧!

　　環跳穴

　　工作的壓力，快節奏的生活，讓人的精神長期處於緊張狀態，重壓之下，久而久之，體內氣血運行不暢，導致下半身血液循環不良，出現浮腫的狀況。

　　位置：環跳穴位於臀外側部，在股骨大轉子後方凹陷處。如果站著臀部繃著勁，兩個臀部最窪的地方大約進去10cm深的位置就是環跳穴。

　　功效：環跳穴是足少陽膽經的經穴，穴近髋關節，按摩此穴可改善血液循環，促進消耗下半身堆積的脂肪，消除下半身浮腫。

　　按壓方法：用拇指或其他指關節向下按壓，作圈狀按摩，不少於一分鐘。

　　承扶穴

　　越來越多的職業女性由於工作的繁忙，常常一坐就是一整天，臀部肌肉長期處於放松並被擠壓狀態，再加上貧於運動，使得臀部肌肉無韌性，原本緊翹的臀部會變得松弛、下垂。

　　位置：位於臀部下緣線正中央位置，左右各有一個。

　　功效：在承扶穴的刺激下，肌肉會變得緊張起來，讓松弛的肌肉恢復彈性和活力，改善臀部下垂的狀況。

　　按壓方法：首先將背挺直，收緊臀部，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓承扶穴，往上按壓6秒鐘時，將氣吐出，如此重復10次。每天早晚各做10次。

　　上述為大家介紹的腹部按摩減肥方法，只要你能堅持執行一段時間，不斷能幫助瘦腰腹，還能預防便秘的發生，推薦大家試試!