在過去的2015年，記者采訪中發現，在已經過時的觀念裡，“健身”和“養生”是畫等號的，養生是退休的老年人做的事兒，跟年輕人隔得很遠，而現在健身大潮中的年輕身影越來越多，科學、文明、綠色、健康的生活觀念逐漸融入市民生活，越來越多的人運動意識增強。

　　無論是遍及大街小巷的廣場舞、公園裡隨處可見的健步走，還是綠茵場上的足球賽，專業場館裡的乒乓球、羽毛球技藝切磋等，都吸引著不同年齡層市民熱情參與，但百姓的科學健身意識和知識還有所欠缺，多數健身者還不懂得如何保護自己。人們常說“生命在於運動”，但是要理性認識“生命在於運動”的普遍意義，應該改寫為“生命在於科學運動”。

　　全民健身和競技體育的最大不同之處，就是從事體育鍛煉的時候缺乏教練員系統的指導。這裡所指的系統指導不僅僅是指運動技能、技巧方面的，還包括避免運動損傷的經驗。專業運動員不僅有日常訓練期的營養狀況和疲勞監測，還有運動量監測和體能診斷，因此，他們在運動時所出現的危險和傷害是可預見的。同時，在任何一堂訓練課開始的時候，都要在教練的指導下做長時間的熱身准備。相比之下，在全民健身中，很多的健身愛好者不了解運動的基本規律以及運動中容易出現的哪些傷害，即使傷害即將發生他們也一無所知。在記者采訪過程中，經常發現一些羽毛球愛好者，鍛煉的熱情高漲，堅持不懈的恆心也有，球技也長進很快，但是他們往往都不了解自己的身體狀況，不會合理安排自己的鍛煉時間和頻率，缺乏最基本的運動醫學知識，不懂得在鍛煉的時候如何自我保護。甚至是運動損傷之後，都沒有引起重視，還在堅持著“鍛煉”。

　　體育運動有時是一把“雙刃劍”。違背了自然科學規律、生物活動科學規律以及健身鍛煉科學規律，就不能鍛煉身體增強體質。雖然有許多疾病是由於自身不良生活習慣而造成，但是，體育運動實踐證明人們身體上還有一些疾病，是由於不健康的健身觀念、方法和手段而造成的。為此，要大力樹立科學的健身意識和思想，全民健身要有方法，貴在得法，創造新法。