火辣辣的太陽預示著夏天的到來，可是肚子上的一圈贅肉怎麼辦?有沒有辦法可以急瘦腰腹呢?當然有。小編今天就為大家帶來3個減肥動作，幫住你快速瘦腰腹，擺脫大“腹”婆，輕松秀出馬甲線。
1、腿部拉筋運動
吸氣時，慢慢地解除動作平躺，並放松肌肉。此時，拉向胸前的右腳保持騰空，不可著地。吐氣時，采取步驟1的姿勢。上、下腹部肌肉用力的同時，將伸直的右腳拉向胸前，並雙手環抱膝蓋，上半身盡可能的撐起來。重復步驟1～2，換邊完成規定的動作次數。
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