日前有新聞稱，大連一位20多歲的女子要醫生幫她做手術縮胃減肥，醫生認為其不屬於肥胖，拒絕為之做手術。有人希望縮胃減肥，有人想通過吃減肥藥減肥，更多人則希望吸脂減肥……不少懶人，希望減肥，卻不願調整飲食和適當運動，他們熱衷尋求種種"懶人減肥法"。醫學專家強調，所有減肥方法中，"管住嘴，邁開腿"最有效，而其他減肥方法，階段性的成果是有的，但一旦恢復飲食和堅持不下去，容易導致減肥失敗、體重反彈。特別要提醒的是，還有不少懶人減肥法對健康有害。

　　懶人第1法吸脂

　　懶人指數：★★★★案例：肥模大量吸脂體重卻難降廣東姑娘曾晶號稱"中國第一肥模"。她身高1.6米，但體重卻高達220斤。對於自己喝水都能長胖的身材，曾晶很是無奈。因為肥胖，網上求愛遭受冷落，而後終與有情郎彼此相愛，但與男友體型差距太大，內心十分焦急，她為愛決定選擇風險較大的吸脂手術。雖然抽脂量高達1.1升，但術後曾晶的體重並沒明顯降下來，仍是一名嚴重肥胖者。

　　懶人借口："輕松、方便，減肥立竿見影，還能一勞永逸！"真實結果：首先，抽脂應該用在體重減到正常體重後的身體雕塑上。抽脂是用於塑身的，能讓抽脂的部位脂肪體積變小，由於脂肪輕，抽脂後體重降低不明顯，因此對於肥胖人士來說，抽脂無法減肥。

　　另外，超量抽脂對人體健康是具有很大的風險，凡事都有兩面性，抽脂減肥可能導致的負面結果萬萬不能小觑，因此要找合資格的醫療結構和醫生操作。抽脂減肥常見的並發症有血腫、皮膚淤斑、皮膚感覺減退、皮膚皺褶及凹凸不平、傷口感染、皮膚壞死、脂肪栓塞等，甚至可能死亡。

　　第2法

　　針灸

　　懶人指數：★★案例：針灸減肥3個月瘦了12斤七年前的程女士還是一個剛畢業的大學生，120斤的體重讓同學嘲笑是大媽。為了重回少女，遠離大媽，程女士接受了針灸治療。堅持了三個月，程女士驚喜地發現瘦了12斤。總結起針灸減肥的成功經驗，程女士說這只能說靠運氣，因為與她一同接受針灸減肥的朋友中，有的幾乎無效，甚至胃口比以前好，吃得更多。醫生也告訴她，對針灸敏感的人，比較容易顯效。

　　懶人借口："針灸減肥不用運動就減肥，太方便了！"

　　真實結果：針灸減肥包括針刺減肥、耳貼減肥、穴位埋線，是依據中醫經絡原理，通過對人體穴位進行有效的刺激，促進新陳代謝、調整機體功能，達到有效減肥的目的，需要專業醫護人員操作，以保證安全性。而且，針灸減肥的效果的確因人而異，主要看個人對針灸的敏感程度。