利用兩個“大課間”，學校可以確保學生每天鍛煉1小時。丟沙包、遛鐵圈、跳皮筋、打口袋……許多幾乎快被孩子們遺忘的傳統游戲重回校園。“每天一起做運動”成為學生們最快樂的事。讓學生在體育鍛煉中增強體質、快樂成長。

　　玩出好身體，家長由反對到支持

　　確實，推行“大課間健身行動”之初，有些家長並不理解。高強：“我剛開始‘遛鐵圈’時，媽媽就不同意，怕耽誤我學習。可過了些日子，我的近視從原來的350度降到了200度，媽媽現在每天晚上還陪我一起玩呢!”

　　第153中學七年級學生銀航玉今年開始在大課間學習滑旱冰，短短兩個多月，體重由55公斤降到了48公斤。更讓他父母感到高興的是，由於旱冰滑得好，孩子重新找到了自信，銀航玉說：“我想我並不比誰差，只要努力，在學習上我也一定能行!”

　　“讓學生在體育鍛煉中增強體質、快樂成長，正是‘大課間健身行動’的初衷。”“有組織地帶領學生參加體育鍛煉，學生身體更健康了，家長能不支持嗎?”

　　校校出奇招，低花費打造特色

　　“缺少經費”是很多學校在開展陽光體育運動中遇到的困難。

　　有的學校用拖布桿和紅綢子制作“花棒”，每個僅需2.3元左右;有的學校在廢舊易拉罐中裝入黃豆，自編自創“叮當舞”;長春市回族中學僅用幾根刷了顏色的竹竿開展竹竿舞……“特色體育項目一個非常重要的特點就是因地制宜，以最低的費用，實現最大的價值。”

　　特色靠創新，健身增近師生關系

　　“以前總認為老師很嚴厲，我們有什麼心裡話、遇到什麼問題都不敢與老師說。可自從開展了大課間活動，老師與我們一起玩，還幫我們想花招兒。現在我們都更願意與老師溝通了。”157中學初二張麗麗說。

　　小編提示:中學生健身以其所具有的獨特的體育功能、藝術功能和教育功能，成為校園文化的重要組成部分。精心設計的內容，以生為本，針對學生的實際水平，采取靈活的、科學的教學訓練方式是培養學生體能，提高身心健康的關鍵所在。