小鐘身高1.62米，體重60公斤，從10月開始落實減肥計劃，每天跳繩1000—2000個。半月前，她雙膝疼痛，走平路還行，上廁所蹲下去站不起來。可“頑強”的小鐘並沒有停止跳繩，只是從單腳跳換到雙腳跳，直到上周實在痛得受不了，她才趕到省武警總醫院。

　　康復科主任張靜檢查發現，小鐘膝關節半月板受損，並有少量積液。經過中藥外敷和康復理療，昨天小鐘復診時疼痛消失，但張靜不無擔憂，半月板缺乏血液供應，損傷不可逆轉，日後很容易落下骨性關節炎等毛病。

　　張靜說，馬步蹲裆時的膝半屈、踢足球時的內收外展、彈跳運動中的擠壓和旋轉，是最傷半月板的四個動作。她提醒，跳繩應選擇厚底軟底的運動鞋，在塑膠等偏軟地面上進行，活動前做好熱身准備，由於屈伸動作最傷“膝”，推薦以游泳、慢跑等更科學的方式減肥。