菊花雪梨茶作為一款水果茶飲，熱量很低。平時愛喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能夠有效降低攝入的熱量，有利於減肥。

　　菊花：散風清熱，平肝明目。雪梨：有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。枸杞：擅長明目，提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、降低血壓等。

　　准備材料

　　准備雪梨1個，菊花15朵，枸杞15顆，冰糖20g，水800ml。

　　切雪梨

　　將雪梨洗干淨，切成小塊。梨塊要切得小，可以充分泡出甘甜汁水。

　　加菊花、冰糖

　　雪梨塊放入茶壺中，再加入菊花，枸杞和冰糖。

　　沖開水

　　沖入現燒熱開水，用筷子攪拌一下。倒開水時注意安全。

　　悶一會兒

　　蓋上茶壺蓋子，悶5-10分鐘即可喝了。

　　完成

　　愛喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能降低攝入的熱量，有利減肥。

　　溫馨提示：雪梨具有潤肺清心的效果，菊花更能幫助清火，兩種食材配合在一起不僅有助於夏季養生。