很多減肥中的女性都會發現這個問題，就是我們瘦了，胸也跟著瘦了。有什麼辦法減肥不減胸呢？

  　　減肥不減胸的秘訣—運動內衣   　　運動文胸內衣是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣。它具有防震動和吸汗水的功能。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙。運動總要出汗，運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除濕、除臭。   　　再有，運動內衣一般彈性好，便於肢體屈伸自如。我們的乳房是懸掛在胸大肌上的腺體器官，沒有骨骼和肌肉的支撐。運動時，若不穿內衣，胸部的震動容易造成乳房下垂，影響美觀和動作。長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷。 　　為什麼日常的內衣在運動中無法保護我們的胸部？   　　根據運動中的排汗量和身體所受到的沖擊，日常的身體常態是無法hold住的，而且普通的日常bra，遠遠不能提供運動時應有的保護和舒適性。so，如果不想胸部過早出現下垂或變小的妹子們，還是好好愛護你們的胸部，買個運動內衣吧。   　　怎麼選購合適的運動內衣?
　　低強度運動：   　　自行車、保齡球、高爾夫球、走路、重量訓練、普拉提等。   　　由於運動強度不大，可選擇簡易固定式文胸。簡易固定文胸就是有一層具有彈性的網狀織物固定(meshbra)，結構簡易，基本不存在針對人體結構產生的設計，外觀類似小可愛，很少以獨立形式存在，多數與運動背心，吊帶等形式的服裝共存。   　　既然是低振動運動，就沒必要選擇高彈的，否則運動過程中容易造成呼吸不暢等等。 　　中等強度運動：   　　踏板有氧運動、動感單車、爬樓梯。   　　中等強度的運動，需要壓縮型的運動內衣，因為織物中的彈性可以壓縮胸部達到固定的目的。   　　高等強度運動：   　　跑步、高沖擊有氧舞蹈、山地騎行、網球、壁球以及體操的運動。   　　運動越激烈，你就越需要強力的胸部支撐。支撐作用好的內衣以及有托（不一定是鋼托）的內衣都比較適合你。 　　怎麼判斷運動內衣的質量好壞?
　　帶子：必須是有彈性的材料，當你舉起雙手的時候，能夠支撐你的胸部，不會隆起或者回脹。你要扣在掛鉤最寬松的那格，胸罩使用的時間越長，帶子會越來越松，你可以將其收緊。   　　罩杯：為了限制移動，罩杯要完全貼合覆蓋你的雙乳（但不能起皺或者留空隙）。記住，你的運動型胸罩的尺寸可能跟你平時穿的有所不同。   　　鋼圈：它應該位於你的肋骨之上，那樣就不會頂著你的胸部或者腋下。   　　前面的帶子：胸罩的中央應該對准你的胸骨，正好處於你的雙乳之間。   　　ps.買運動內衣前最好先試穿，看看罩杯是否能完全包裹住胸部，動起來是否舒適。