深受肥胖困擾的人士都知道，頑固的脂肪，即使每天只喝白開水，最大量的痛苦運動，都無法祛除，其實中醫刺激對頑固肥胖也能健康燃脂。通過按摩穴位，可以內調身體新陳代謝、內分泌等，促進脂肪自然分解代謝，並通過調整腸胃功能，自然阻斷脂肪堆積，快速瘦身塑型。另外調理也可以抑制腸蠕動和胃酸分泌，延緩胃排空的速度，減少饑餓感和進食欲望，自然控制飲食。但不能過分的控制飲食，特別不能“饑餓療法”。過分節食，可能導致厭食症、造成消化器官功能障礙、產生嚴重後果，輕則造成人體代謝功能降低，而這正是進一步致肥的潛在因素，一旦恢復正常飲食，反而繼續增胖，甚至比以前更胖。

　　誤會一：吃中成減肥藥等於中醫減肥

　　市面上很多減肥藥都是以“中藥成分”、“健康”、“自然瘦”等旗號出現，很多愛美女性就因此認為，減肥藥就等於是中醫減肥，甚至把有些導致腹瀉的瀉藥當成“中醫調理排毒”。事實上減肥藥不是中醫減肥，還有些不正規的減肥產品，是通過使服用者腹瀉這種極端的排洩方式來起到減體重的目的。如果隨意服用或長期服用那些具有瀉下通便作用的產品，極易引起脫水、乏力、營養不良、心慌氣短、機體代謝失調、電解質紊亂甚至腸道系統病變等副作用，不少人停用後還會出現便秘、體重反彈等現象。

　　誤會二：針灸是萬能的

　　受電視劇影響，不少人認為針灸是中醫“獨門暗器”，所向披靡無所不能，於是不管什麼情況的肥胖，都希望通過針灸來解決。其實針灸只是中醫減肥的一個方面，由於肥胖是一種綜合體征，需要求美者飲食、運動等多方面配合才可以。而且針灸是一個慢慢調理的過程，不會有立竿見影的效果，一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療，特別肥胖的則需半年至一年慢慢調整。

　　誤會三：肥胖是吃出來的

　　蘋果餐、土豆餐、餓瘦法，很多人覺得，肥胖就是吃出來的，只要有毅力控制飲食，就一定能瘦下來。中醫理論認為，肥胖的形成機制相當復雜，且涉及體內多個髒器，包括肝、膽、脾、胃、腸的功能紊亂和障礙等等，髒器一旦出現問題，機體對食物的消化、吸收、排洩的調節就會失去平衡，從而產生痰淤、水濕等積聚，就會形成肥胖。

　　總之，根據個人具體情況，選擇適合自己的中醫減肥方法。任何中醫減肥方法都不可能立竿見影，減肥貴在堅持，長期堅持下來減肥效果才能明顯看出來。