每一個女人都想要擁有完美的身材，沒有女人會嫌自己的身材太瘦，瘦身是每一個女人的必修課，也是每天的必做的功課，一天之中在於晨，今天就給大家介紹早晨瘦身的方法，早起幾分鐘，呼吸著新鮮的空氣，做著簡單的早晨瘦身的方法。

　　瘦身部位：大腿、臀部動作一

　　step1仰臥在地面上，屈膝，雙腿分開與肩同寬;吸氣，握拳(或者握住水瓶)手臂向上伸直，與脖子成90度，眼睛看向天花板。

　　step2呼氣，打開肩胛骨，手臂向兩邊打開手肘放到地面上;吸氣，腰腹用力抬起臀部和背部，讓大腿、臀部、身體在同一直線上，眼睛看向天花板。

　　瘦身部位：手臂、腰腹動作二

　　step1雙腳前後打開，站穩，背部挺直，抬起手臂，雙手握拳(或握水瓶)置於胸旁，屈左膝，踮起左腳腳尖。

　　step2吸氣，屈右膝，讓右大腿與小腿垂直，最退向下壓，手臂伸直與身體垂直，眼睛看向正前方。恢復後換側重復。

　　瘦身部位：手臂、大腿動作三

　　step1雙腳分開與肩同寬，自然站立，雙手握拳(或水瓶;吸氣，屈膝，身體向下蹲直至大腿與地面平行，保持背部挺直，呼氣，手臂向下拉伸，盡量低於膝蓋。

　　step2吸氣，慢慢恢復站直，伸臂向前伸直，身體向左轉，眼睛看向雙臂中間。恢復後換側重復。

　　以上介紹的就是早晨瘦身的方法，愛美的女士朋友們不妨提前起床，使用這個早晨瘦身的方法，瘦身最重要是找到適合自己的減肥方法並持之以恆!