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減肥的熱度一直以來都是是越來越高咯，為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節食。其實吃

1.蜂蜜　　蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的

這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為&ld

1西紅柿汁　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對白嫩皮膚、促進消化都有很好的作用。

為什麼有些人怎麼吃都不胖？　　原因一　　有些人怎麼吃都不胖，最大的生理原因可能是胃腸

1、白蘿卜　　白蘿卜中也含有豐富的消化酵素，能補充人體每日在腸道消耗掉的酵素，讓腸道

女星們的好身材很多人都非常的羨慕，但是卻不是每個人都能那麼簡單地擁有。那麼你知道女星

晚上吃什麼減肥最快?　　A、海帶鹵肉　　減肥不代表不能吃肉，相反飲食均衡了，減肥還更

飲食同樣是減肥的關鍵。所以，今天，養生之道網小編就強烈為大家推薦一下飲食減肥食譜，讓

別急別急，小康康今天就為您推薦4道百食不厭的冬季瘦身暖胃食譜，讓你健康享受地度過這個

為什麼壞情緒會讓你吃得更多?　　當我們感覺到壓力、焦慮或沮喪的時候，就本能地想吃東西

飲食減肥對於食物的選擇尤為重要，一旦選錯食材，那麼迎接你的只有肥肉。那麼減肥吃什麼好

1.魚肉　　魚類是最理想的肉類減肥食品之一，它們含有大量的蛋白質和歐米伽3脂肪酸，對

21世紀科技發達了，網購、外賣、上下班坐車，基本足不出戶就可以完成各種事。當然其中不

酸奶不僅含有牛奶的豐富營養成分，富含鈣質和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的

所謂“三分練，七分吃”，運動後吃什麼？下面精選了10種在跑步

1.飯後喝山楂水可減肥　　飯後半小時喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記

食譜減肥是現在最流行的減肥方式之一，除了日常的一些基本運動外，每天堅持吃合理的減肥食

3日菠菜減肥餐　　運用菠菜減肥，只需在餐前吃適量的菠菜，並注意晚餐節食，就能收獲不俗

眾所周知，人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，腸道展開來的面積可能比你的臥室面積還