纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 減肥方法 >> 快速瘦身 >> 定制一周快速減肥食譜 6種減肥食物不能少

定制一周快速減肥食譜 6種減肥食物不能少

  想減肥減肥食譜一定不能少,快速減肥食譜對於減肥食物的選擇很重要。一周快速減肥食譜如何制定,以下6種減肥食物一定不能少!

  苦瓜:

  含有類似胰島素的物質,有明顯的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白質,經常食用能提高人體免疫功能,可防癌,還有減肥的作用。

  木瓜:

  含有木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,從而達到減肥的目的。

  南瓜:

  主要成分是水和少量澱粉質,富含維生素A和B族維生素,具有抗氧化作用。食用南瓜,可以幫助消化吸收,且南瓜中含有的不飽和脂肪酸,可以通便利尿,對減肥很有幫助。

定制一周快速減肥食譜 6種減肥食物不能少

  冬瓜:

  冬瓜無脂,低鈉,可以利尿,使肥胖的身體逐漸轉變為正常。冬瓜去皮切片,與適量酒、水一同煮爛,濾汁後加白蜜0.5斤熬成膏,常以此膏塗面,可除面部黑斑,使皮膚潔白如玉。

  黃瓜:

  含有豐富的纖維素,能加強胃腸蠕動,通暢大便,且熱量較低,是減肥期的理想蔬菜。

  絲瓜:

  性涼、味甘,有清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、通經絡、行血脈、利尿、下乳等功效。夏季常食可祛暑除煩,生津止渴。

  快速減肥食譜,一定不能小看這些瓜果,這些都能幫助你減肥瘦身的良品,有些更有你意想不到的功能。

熱門文章
倒走減肥法讓你輕松減肥成功

倒走減肥法你挺說過嗎?這個減肥方法是美國的一個研究中心為了治療患者的肥胖病提出的一個瘦身新方法。這個減肥方

水動力環形吸脂的FAQ

  為什麼“ 水動力環形吸脂”是新一代減肥的升級版本?  吸脂減肥術經歷了從負壓吸引抽脂、

蘋果醋減肥法 酸酸甜甜即享瘦

小編相信大家對蘋果醋的印象應該停留在它可以助消化,促進食欲這個功效上,那麼小編接下來要介紹的這種減肥方法可能會讓大家大跌

針灸減肥哪裡z專業

  北京針灸減肥哪裡z專業針灸減肥的效果不僅理想,而且不易反彈,是一種安全有效健康的減肥方法,很多被肥胖所