檸檬蜂蜜水的做法：

　　方法一：

　　原料：檸檬、水、蜂蜜

　　做法：

　　1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優。

　　2、回去後洗淨用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干淨），放在冰箱裡凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。

　　3、用切片刀在干淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。

　　4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純淨）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

　　5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。

　　6、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

　　方法二：

　　原料：檸檬半顆涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml）冰糖25克

　　做法：

　　1、檸檬洗淨切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干淨。

　　2、將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

　　3、水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）

　　4、溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）

　　5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

　　方法三：

　　原料：檸檬、蜂蜜

　　1、檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去髒。也可在鹽水裡浸泡半小時。然後把檸檬兩頭去蒂，切成薄片（切檸檬的刀要利，否則切出來的是三差不齊，也容易切到手）

　　2、准備一個無水無油的玻璃密封罐。

　　3、放一片檸檬，加一勺蜜；放一片檸檬，再加一勺蜜。重復。直到把所有檸檬都腌進去。蜜一定要腌過檸檬片。

　　4、蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。

　　5、沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。（不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養成分）

　　6、泡一晚上就可以開喝了。三四天後味道更佳。

　　7、只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個月以上沒有問題。

　　蜂蜜的減肥效果：

　　蜂蜜是減肥瘦身的聖品，有很好的殺菌效果和解毒效果，能夠讓體內多余的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，從而達到減肥瘦身的效果。

　　檸檬的減肥效果：

　　鮮檸檬的熱量很低，富含檸檬酸，是鉀，鈣，鐵，維生素C和生物類黃酮的上等來源。由於檸檬含有很多酸性物質，因而還能起到有效的減肥功效。

　　蜂蜜檸檬茶做法：將檸檬切片，用少量的溫水泡出味道，然後加入適量的溫水，加入兩勺蜂蜜，攪拌均勻即可。檸檬含有豐富的維生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是最佳的減肥美容品。

 

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