很多朋友都抱怨自己很忙，沒有時間做早餐來吃。不過不用擔心那麼也可以吃比較簡單的早餐，但是維生素和維他命是一定要保證的，這樣才能讓你在消耗脂肪的同時，還能保證肌膚的白皙和緊致光滑，同時也能更好的清腸排毒通便哦。接下來，小編就為大家介紹一下簡單早餐幫你排毒。

　　健康減肥早餐吃什麼

　　黑豆漿

　　材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入豆槳機裡攪碎。用過濾袋將豆渣濾出，豆漿加熱燒開即可。

　　水果酸奶

　　材料：橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。做法：把橙子壓成汁、混合酸奶即可。

　　番茄菠蘿汁

　　材料：番茄2個、菠蘿3片。白糖適量。做法：番茄洗淨去蒂切成塊狀備用;菠蘿洗淨切成塊狀備用。將番茄、菠蘿放入果汁機中，倒入白糖，再加入適量水，一起打成果汁，完成後去渣即可飲用。

　　水果沙拉

　　材料：哈密瓜150克，西瓜150克，蘋果1個、菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量。做法：哈密瓜、西瓜、蘋果、菠蘿、香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中。加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻。櫻桃放入加以點綴，最後加入草毒汁即可。

　　上述早餐不僅美味，並且做法簡單，更重要的是減肥效果十分好。但是，小編溫馨提示：在運用減肥早餐的同時一定要配合適量的運動，才能有效減肥喔喔。