准備材料：豬肉、雪梨、小麥面粉、蜜棗、南杏仁、桂圓、蓮子、食鹽、水。
制作做法：
1.先把所有食材都用水稍稍用水沖洗干淨;把雪梨的芯去掉然後切成塊狀。
2.往鍋裡加入清水並煮沸，把瘦肉放到沸水裡稍煮一下後再撈起，這樣可以把不干淨的血水去除，然後切成塊狀。
3.將一鍋水燒開，等到水沸騰後把全部食材放到裡面，先用猛火沸煮20分鐘，接著改用中火或者文火慢熬兩個小時就可以了，喝的時候隨個人口味加入鹽調味。
瘦肉的蛋白質含量較高，脂肪含量低，而雪梨所含的熱量非常低，所以這款雪梨南杏瘦肉湯，不僅可以減肥，還可以清潤心脾哦。
喝水發胖只是主觀上的一種感覺，並不是因為你喝水胖了，從中醫角度來講，水是不會變成脂肪的。看到這裡你是不是有一堆的疑問。
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