喝水發胖只是主觀上的一種感覺，並不是因為你喝水胖了，從中醫角度來講，水是不會變成脂肪的。看到這裡你是不是有一堆的疑問。

　　那又為何會有喝水發胖的說法呢？

　　喝水都會胖其實是痰濕體質引起的，一個人好比一個工廠，這個工廠正常運轉的時候生產排放的廢氣和垃圾可以很容易排出工廠，當這個工廠由於管理不善使專門負責垃圾處理的部門降低了效率，那麼這個工廠就會容易出現很多垃圾堆積。人也是這樣，一個人好比一個復雜的工廠，每個內髒都有不同的職責和分工。中醫裡排解我們身體垃圾和濕氣的器官是什麼呢？答案是脾髒，中醫裡有句名言“脾主運化”脾在人體中的職能是運化水液，亦可稱作“運化水濕”，是指脾具有運化水濕之氣，促進水液的環流和排洩，以維持機體水液代謝平衡的生理作用。如果脾髒降低了運化的效率那麼就會使水濕的污濁部份堆積在體內，排解不出日積月累形成同樣污濁的脂肪。

　　我們該怎樣分辯自己是否是痰濕體質？

　　最簡單的方法就是看舌苔，怎麼看呢？通過觀察舌質和舌苔的形態、色澤、潤燥等，以此判斷一個人的體質、病勢的淺深、氣血的盛衰、津液的盈虧及髒腑的虛實等，簡單的說舌診可以讓我們輕易分辨自己的體質是否是痰濕體質，舉個例子，我們先看第一張圖，這是一個健康平和體質人的舌苔。

　　平和體質的人舌苔舌象健康紅潤薄薄白苔

　　那痰濕體質表現在舌苔上會是什麼樣子呢？大家看我發的第二張圖舌苔白、膩、厚且有齒印，是典型的痰濕體質的人的舌象，痰濕體質的人常表現為體形肥胖、腹部肥滿、有的人痰多、容易困倦、舌體胖大，舌苔白膩且大多數人有齒痕，齒痕就是因為舌體肥大壓迫到了牙齒形成的。

　　痰濕體質的舌苔表現：白、厚、膩

　　痰濕體質是怎麼樣形成的？我們該如何預防和改變？

　　痰濕體質很多是後天的飲食和生活習慣引起的，比如一直坐著不運動，飲食不規率，有時候吃得很飲一天好幾頓，有時候餓得不行，還有的人經常熬夜也會引起脾的運化失常、使身體的的運化功能不正常了。要想預防這種體質的產生，我們可以從改變自身飲食和生活習慣做起，每天適當運動，飲食規率一些不暴飲暴食，作息時間要規率。如果這些很難做到，那還可通過中藥茶飲來調理，增強脾髒的運化能。