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學會枸杞減肥法 燃脂瘦身又養顏

  枸杞是一種非常好的瘦身減肥食物,但是平時枸杞的用法一般都是用來煲湯或者熬粥,比較麻煩。曾經有人試過用枸杞泡水來代替日常飲用水,結果發現竟然有減肥的效果。雖然減肥效果不錯,但很多女性對枸杞減肥法都不是很了解,不知道該如何使用,接下來就給大家介紹一下枸杞減肥法和常見的枸杞茶。

  枸杞減肥法:每天用30g枸杞子泡白開水或者泡枸杞茶,早晚各一次,連續飲用7個星期,就可以見到效果,不僅清熱解毒、生津明目而且能夠減掉油脂。

  常見的枸杞茶

  1、紅棗枸杞水

  材料:紅棗3個,枸杞10粒

  做法:將棗子切片,用沸騰的開水沖棗片,加入枸杞,大概2-3分鐘後即可使用。

  效果:堅持每天枸杞泡水,一周就能見效,不僅減肥效果俱佳,它還可以補血養顏延緩衰老。

學會枸杞減肥法 燃脂瘦身又養顏

  2、菊花枸杞減肥茶

  材料:六月雪、烏梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。

  做法:先在鍋中加入500毫升的水,接著將所有的材料全部倒進去,煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

  效果:這種減肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

  3、山楂枸杞茶

  原料:山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意(也可不放)。

  做法:把山楂干和枸杞用流動水沖淨後放在杯子中,用開水沏泡即可。

  效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良,枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油脂。

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