近日，英國一部BBC紀錄片首次拍攝了一段關於解剖一具肥胖女屍的屍檢過程，讓你直觀看到肥胖對身體的危害到底有多恐怖。

　　被解剖的是一名美國加利福尼亞州的女性，她身高約1.67米，體重卻達到近108公斤。她死於心力衰竭，年紀才六十出頭。解剖發現，超重已經嚴重影響到了她的心肺和肝腎。

　　心髒

　　又重又松弛

　　這位女士死於心力衰竭——毫無疑問與她的超重有關。她的心髒具備超重者的所有特征。

　　這顆心髒比正常心髒重得多，“449克，但這位女士其實是小個子，她的心髒重量應該是225克左右，”病理學家麥克?奧斯本說。

　　並且，正常人的心髒應該是緊實、很硬的，就像牛排一樣，但這顆心髒感覺就像袋子一樣很松弛。

　　又重又松弛，這意味著會影響心髒向全身輸送血液和養分的能力，最後只能逐漸衰竭而死——這位女士正是死於心髒衰竭。

　　肝髒　

　　脂肪肝

　　她的肝髒也有問題。醫生在拿出她的肝髒時，最先看到的是脂肪。

　　整個肝髒最外面一層都是脂肪，健康的肝髒顏色會深一些，而她的肝呈淡粉色，“這個粉紅色的東西就是脂肪。”

　　她的肝髒也像心髒一樣軟綿綿的。“通常健康的肝髒是軟軟的沒錯，但不至於會像肉一樣那麼軟嫩。”

　　脂肪肝會導致肝硬化，甚至發展成癌症。解剖後醫生們才知道，就算死者沒有心髒問題，肝髒問題也可能會是她致死的第二原因。很多脂肪肝是源於酒精，但她生前並不飲酒，主因也就是過度肥胖。

　　肺

　　肺水腫

　　肺部也特別軟，一擠就發現有液體滴落。這可能是是因為心髒衰竭導致的肺水腫。

　　心髒衰竭會導致血液倒流回肺部血管內，血管內因為壓力增加使小量血液或體液流出微絲血管外，導致肺水腫，這也是造成她死亡的最後一根稻草。

　　腎髒

　　被脂肪包裹

　　腎髒也被厚厚的脂肪包裹著。健康人也都有，但“這顆腎髒的腎脂肪囊異常地大。”這給腎髒帶來很大負擔，久而久之可能導致衰竭。

　　“腎髒也是人體內負責解毒、過濾尿液的器官，但如果你身材過胖、罹患糖尿病，會使得腎髒必須耗費更多力氣去作用，或者是無法代謝掉尿液中的糖分。”

　　——據新浪科技、環球網、teepr趣味新聞、@英國報姐

　　“看不見的肥胖”最可怕，內髒脂肪的沉積，你可能從沒意識到過。

　　肥胖也許不會直接致死，但是會加重全身器官的負擔，間接導致器官的衰竭和病變。

　　肥胖增加13種癌症風險！

　　2002年，世界衛生組織下屬國際癌症研究機構（IARC）指出，體重超標可增加罹患5種癌症的風險：

　　５種

　　1.結腸癌

　　2.食道癌

　　3.腎癌

　　4.乳腺癌

　　5.子宮癌

　　而根據今年最新的研究報告，高風險名單上又增添了8種癌症：

　　８種

　　6.胃癌

　　7.肝癌

　　8.膽囊癌

　　9.胰腺癌

　　10.卵巢癌

　　11.甲狀腺癌

　　12.腦（脊）膜瘤

　　13.多發性骨髓瘤

　　肥胖還可致5種病！

　　1.糖尿病

　　不少2型糖尿病由過度肥胖導致，這是因為肥胖的人細胞外周肥大，對胰島素不敏感所致。胰島素抵抗是糖尿病的主要病因之一，肥胖的人幾乎都合並有胰島素抵抗。

　　2.骨關節炎

　　不斷增加的體重給骨關節造成巨大的負擔，加快了關節軟骨的蛻變和丟失，並刺激骨刺的形成，導致骨性關節炎發生。

　　3.心髒病

　　據統計，肥胖者並發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多2倍。

　　4.三高慢病

　　肥胖是高血壓、高血脂等很多慢性病的基礎源頭。據統計，肥胖者高血壓發病率比正常體重者多2～6倍，合並糖尿病者較正常人約增高4倍，合並膽石症者較正常人高4～6倍。

　　5.老年癡呆

　　瑞典一項為期24年的醫學研究報告指出，女性越肥胖智力越低，還可引發老年婦女的癡呆症。對於超重16%的女性，她們將隨著每增重一公斤脂肪而表現得智力下降。

　　大家看看，上圖來自美國威斯康星大學的一項研究，圖上這兩只猴子的年齡和種族是一樣的，但一只非常精神，好像還正當壯年，那是只讓吃七成飽的猴子，而另外一只已是老態龍鐘，那是每天都吃得飽飽的猴子。你願意做哪只猴子？

　　肥不胖？測一測！

　　最流行的檢測：BMI

　　BMI=體重(kg)/身高的平方(m2)

　　中國成年人的標准：

　　18.5～23.9為適宜

　　24～27.9為超重

　　28以上為肥胖

　　一旦BMI達到或超過24，同時患上高血壓、糖尿病和血脂異常的概率可會大大增加哦。　

　　最居家的檢測：腰臀比

　　那軟尺量一量你全身最窄部位的腰圍和最寬部位的臀圍，精確到1mm，然後算腰、臀比。

　　男的腰圍大於等於90cm（2尺7寸），女的腰圍大於等於80cm（2尺4寸），就算肥胖了。

　　如果腰臀比男性＞0.9,女性比＞0.85，專業的說法你這就叫腹部脂肪堆積。

　　一大堆的專業研究數據表明，腰圍越大的人，高血壓、糖尿病和代謝綜合征的患病率都比正常人要高。

　　不餓肚子的減肥法

　　那想減肥怎麼辦？其實，減肥用不著餓肚子。

　　①吃慢點首先，就是吃飯得慢下來。一來品嘗食物的美味，二來也能減輕消化系統的負擔，更好地吸收營養物質。

　　②先喝湯先喝湯再吃飯，開始先喝一半湯，飯吃到一半再把湯喝完。再有就是先吃蔬菜，再吃粗糧，之後才能吃肉，最後再補點細糧，以這麼個順序慢慢吃，還真怕你太瘦。

　　③吃扛餓的——莜麥不能選現在吃飽了，過倆小時他就又餓了的食物。推薦莜麥。用莜麥面做的面條和餃子特別頂餓，拿荞麥面的面條和白面面條做比較，荞麥面條吃完不好消化，白面面條當時挺飽但過會就餓了。

　　④選熱能低的——土豆如果選擇熱能低的，土豆是首選，礦物質高，熱能低，但是蛋白也低。

　　⑤每天快走半小時英國倫敦政治經濟學院研究人員分析了1999年到2012年間采集的英國年度健康調查數據發現，與從事其他運動的人相比，經常快步走，每次時間超過30分鐘的女性以及50歲以上男性體重更輕、腰圍更小。