舌頭上的味蕾長時期被舌苔遮蓋，味覺變得遲鈍，容易令人不自覺的多吃了食物，也會加重了食物的口味而多加調味料，最後就會使體重呈上升趨勢。經常擦除舌苔就是保持身材的好方法。
什麼方法減肥最快 擦除舌苔減肥方法
1.牙刷法
選用一支就牙刷用手橫向握著，由舌根輕柔的擦像舌尖。
10次為宜。早晚各一次。
2.毛巾擦拭法
選一條表面略粗硬的舊毛巾，在舌頭的左右兩旁擦拭除出舌苔。若因毛巾干涸而感到不適，先將毛巾用水沁濕在用。
來回5次為宜。早晚各一次。
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