part1 碳酸水的飲用益處

　　1、藉由飲用碳酸水抑制食欲

　　一般人肥胖的主因，往往是因為出現饑餓感，或是食欲激增，不知不覺吃進過多的熱量。但你知道嗎-　　人需要進食是因為兩種體內機制作用所引起的反應，一種是饑餓所引起的胃痛、另一種則是口渴的感覺。　　身體在這兩種情況下都會產生組織胺，它是種神經傳導物質，會影響到大腦中樞，傳遞出讓人想要進食的訊息，因此當你錯把體內口渴的感覺當作是饑餓時，就會出現誤食過多的狀態。

　　而碳酸水的主要作用正是適時補充水分、並增加體內飽足感以抑制食欲，讓身體不會攝取過多熱量，進而達到輔助減肥的功效。

　　2、藉由飲用碳酸水改善便秘情況

　　早上起床立刻飲用碳酸水，可以傳達給腸胃強烈刺激，讓胃部因為血液循環變快，加速消化及蠕動以增加排便。　　當體內沒有多余的廢物囤積，身體自然會顯得輕盈纖瘦!因此透過多喝碳酸水可以讓消化以及排洩系統更加正常。

　　3、藉由飲用碳酸水增加體內脂肪消耗量

　　研究顯示，一杯500cc碳酸水可以刺激交感神經系統長達1。5~2小時，接著體內就會分泌腎上腺素使貯存於體內的脂肪逐漸消耗，促使體重明顯減少。

　　與節食相較，利用這種方式所減下的體重會較穩定而持久。但要注意的是，請一定要選擇不含糖分的碳酸水，才不會因為攝取過多糖分，造成脂肪囤積的反效果。