很多水果都含有大量的營養和維生素，所以水果一直都是減肥美容的良品。我們在減肥的時候，就可以選擇水果來幫助我們減肥？可能很多朋友們都不清楚，哪些水果具有減肥的效果，沒關系，今天我就為大家介紹以下這幾種能夠減肥的水果，讓你們吃得更放心！

　　楊桃

　　夏天最多楊桃了，所以夏天特別適合減肥。楊桃含有大量能夠促進消化的成分，例如：檸檬酸、草酸、蘋果酸等。這些成分都能夠讓我們清熱解毒、潤腸通便。所以常常有便秘的朋友們，不妨多吃楊桃，或者飯後來個楊桃也是很不錯的。

　　檸檬

　　檸檬絕對是減肥的必需品，所以要減肥必須要有檸檬！檸檬可以幫助我們消化體內積聚的脂肪，從而達到減肥目的。另外還可以幫助血液循環，舒張軟化血管！

　　草莓

　　草莓味的東西，一向受人們的歡迎。可是草莓能減肥，你又知道嗎？草莓裡的果酸能夠增強人的飽腹感，感覺飽了，自然不會再吃東西。而且草莓還含有大量的維生素，可以滿足人對營養的需求。

　　蘋果

　　都說每天一個蘋果，疾病遠離我。蘋果其實除了對身體有好處外，還能帶有減肥的功效。蘋果裡的果膠，能夠幫助我們的胃腸蠕動，加快我們體內毒素的排出，而且蘋果的熱量非常低，所以很多女性都選擇蘋果當做正餐去減肥！

　　還有很多水果都能幫助我們減肥，這裡就不一一介紹了。所有想要減肥的朋友們，可以多吃水果，或者把水果當做正餐，可是不能長時間這樣，以免造成營養不良！所有的事物都要有一個限度，所以就要注意哦！

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