平板支撐是類似於俯臥撐的健身鍛煉形式，具有方便、不占空間、適應性廣、效果明顯等諸多的優點。作為常見的身體鍛煉方法，平板支撐的首要作用主要是對身體多個肌肉群的肌肉進行有效的鍛煉，對肌肉線條的塑造具有積極的作用。多余平板支撐減肚子或瘦身的觀點，通常有以下兩種：

　　平板支撐可以減肚子

　　平板支撐可以減肚子觀點在相當部分人群的觀點，其原因主要是認為平板支撐是屬於消耗式的運動，而且與慢跑的作用的具有相似性的特點。所以也有觀點說每天五分鐘的平板支撐相當於每天跑步1000米，這足以說明平板支撐具有幫助燃燒脂肪的作用。

　　平板支撐不可以減肚子

　　認為平板支撐不可以減肚子觀點人群，主要是認為是平板支撐是屬於靜力抗阻力運動。在增強腰腹部等肌肉的力量有積極的作用，但是並不具有減脂和燃燒脂肪的作用。而通常將平板支撐作為減肥瘦身的輔助手段，配合跑步、騎車等有氧運動在減肥上才有效果。

　　通過上面的介紹，想必很多朋友對每天平板支撐可以減肚子嗎的問題有所了解。由於肥胖是多種因素導致的結果，所以在減肥瘦身或者是減肚子方面要從多方面入手，進而確保減肥效果，而單純的方法采用在減肥效果上勢必有些單薄。

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