英國伯明翰大學最新研究顯示，對於超重的人來說，餐前飲用500毫升水有助於減輕體重。

　　據法國媒體《TOPSANTE》報道，在此項研究中，研究者從英國各大醫療中心招募了許多肥胖症患者，並持續跟蹤觀察了12周。首先，他們為這些試驗者展開了一次會診，對其生活方式、飲食習慣提出改進方案，並制定了運動計劃。其中一半的試驗者被要求在每餐前喝半升水，而另一半則被要求只是想象並告訴自己已經吃了許多東西。

　　12周以後，餐前喝半升水的試驗者平均減重4.3公斤，而那些沒有額外增加飲水量的人平均只減重0.8公斤。需指出，此次實驗中水是唯一被允許的飲品，連汽水和蘇打水也是禁止的。

　　伯明翰大學博士、此次研究負責人海倫·帕雷迪(Helen Parretti)表示，這只是一個小小的行動，但對於減輕體重有很大幫助，並可以提高減肥的積極性。而且，這個小習慣一點都不難堅持，日常生活中輕輕松松就可以減輕體重。