1.藥浴瘦身法

　　可以采取藥浴的方法進行沐浴，藥浴不僅僅具有沐浴的效果，而且可以讓藥液滲透到人的肌膚內可以起到非常不錯的減肥效果，如果你要采取藥浴的方式進行減肥的話可以找相關的醫生幫助自己開一張藥浴的方子，像是很多減肥方法一樣，藥浴減肥一定要長期的堅持才可以。

　　2.沐浴之後塗抹專業的瘦身產品

　　人體在經過熱水的沐浴之後的五分鐘之內身體的溫度正好達到一個比較高的程度，可以在這個時候通過運動或者是塗抹一些專業的瘦身產品來進行減肥，需要注意的是專業的瘦身產品才可以做到有效的減肥，千萬不要錯過沐浴後五分鐘這個減肥的好時機。

　　3.姜汁泡澡減肥法

　　可以用老姜熬煮過的姜汁30cc倒入40攝氏度的水中，然後在裡面泡澡15-20分鐘，可以有效的促進血液循環，促進末梢血管的活絡，消耗掉身體的脂肪之後就會出汗，自然就可以達到有效的減肥的效果。

　　4.促代謝泡澡法

　　我們體內會產生一定的廢物，身體的外面每天也會有大量的細胞死亡，形成平時我們所說的污垢，污垢沒有去除的話毛孔被很多的廢物堵塞，使得汗液不能順暢的排出體外，汗水一旦拍不出去體內的毒素就會逐漸的積累，使得身體的新陳代喜變得緩慢，這樣不利於減肥的進行，所以應該及時的去除身體的污垢，促進體內廢物的排出，可以在泡澡的時候采用絲瓜絡等輕輕的揉擦身體，使得血液暢通，促進新陳代謝的進行。

　　5.泡澡時加入瘦身催化劑

　　如果在泡澡的水中加入減肥催化劑，即可達到事半功倍的效果。大多數減肥催化劑可分為三種：一是精油類，像迷迭香檸檬、葡萄柚、歐薄荷等的單方或復方精油都是很好的選擇；二是粗鹽，沒有專業浴鹽也可以用粗鹽；第三類是生材類，如干的紅辣椒、老姜，也是很IN的秘方，它的發汗效果極佳，促進新陳代謝的能力極強，只不過皮膚較為敏感的朋友千萬不要輕易嘗試。

　　6.綠茶浴瘦身法

　　可以將喝過的綠茶渣，或喝過的茶包包放在絲襪或棉布袋中。把袋子放入洗澡水裡就可以泡澡了，每次泡20分鐘。需要注意的是只有綠茶可以起到瘦身效果，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，能很有效地消耗掉脂肪。可以一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能達到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡喲。

　　泡澡減肥法有哪幾種？以上六種方法對於瘦身來說效果非常好，想要瘦身的人們可以按照上面的方法瘦身，效果非常好的。

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