看到不少女明星們擁有著纖腰細腿，想必你的心裡也發癢的緊，沒問題，減肥操可以幫助你擁有平坦腹部，讓你變得跟熒幕上的女明星一樣美艷動人。今天小編就教給大家一些減肥操，讓大家的小肚子快速消失，重新擁有完美身材。

減肥操1：側腹部伸展

兩腿分開與髋同寬，右手拿著一個啞鈴，左手屈肘，手指放在左耳上，然後上身向右彎曲盡量向下伸展。然後再伸直軀干，向左側彎曲。回到起始姿勢，將啞鈴換至左手拿，重復相同動作。

減肥操2：仰躺踩單車

仰躺在地上，雙手屈肘放在耳側，兩腿膝蓋彎曲成90度並抬起。右手肘與左膝蓋相觸同時伸直右腿（如圖所示）。換邊重復相同動作。

減肥操3：蝴蝶扭轉

仰躺，雙臂向側伸展，膝蓋彎曲，雙腿並攏，腳掌平放地面。雙腿擺向左側，幾乎觸碰地面（如圖所示），然後抬回中間，向右側重復動作。

上面介紹給大家的減肥操不知道大家學會了沒有呢？如果學會了就趕緊跟著小編一起來行動，讓你的腹部肥肉迅速的剪掉，讓你的身材重新恢復到妖精級別吧，相信你一定能夠做到的哦。