減肥是現在女性朋友們湊在一起談論最多的話題了，對於她們來說，減肥就和美容一樣，是一輩子都要為之奮斗的“事業”。現在的減肥方法是有很多的，有跑步減肥，有節食減肥，還有去練高溫瑜伽減肥的，但是這些方法要麼需要大把的時間，要麼需要忍受各種痛苦，那麼有沒有什麼更好的方法呢?今天我們就來介紹一種最新減肥方法---走路減肥法。

　　 最新減肥方法

　　 1、上下班走路

　　 很多人減肥說沒有時間，其實上班和下班的路上就是很好的減肥時機，上下班途中最好的走路減肥就是甩手大步走，它可以瘦腰、瘦臀、瘦手臂，是一種很好的全身性運動。走的時候要抬頭、挺胸、收腹、提臀，步伐要盡量大一些，同時手臂要做大幅度的擺動，有點像女兵在閱兵時的走法，只不過腿不用踢正步，平時散步的時候也可以這樣走路。

　　 2、辦公室走路

　　 所謂的滿腳走指的就是要整個腳掌都著地，而不是像女性穿高跟鞋那樣只用腳尖著地。走的時候不是全部用腿部的力量，而是先以小腿為重心，然後再練習滿腳走，主要是使用腹部的力量，這樣就可以減少腿部的出力了，力量都在小腹部位，人自然就會挺胸了，這樣堅持練習，不僅走路姿勢更加優美，還可以使體重迅速減輕。

　　 上面就是我們今天為大家介紹的最新減肥方法---走路減肥法，希望可以幫到有需要的朋友們。另外，通過這種方法減肥必須要堅持才行，如果有條件可以負重走，比如說背著包，這樣可以使熱量消耗更快，注意重物不要太重，以免造成背疼。