節食減肥法您知道嗎?很多朋友為了減肥而不擇手段，往往一些錯誤的減肥方法，讓人痛苦不堪!而且還給我們帶來很大的傷害!節食減肥法，這就是一個典型的錯誤減肥方法!現在咱們就來看看節食減肥法的危害!希望大家要慎重選擇減肥方法哦!

節食減肥法的危害一：骨質疏松。

身體瘦弱的女性髋骨骨折的發生率要比體重標准的女性高出1倍之多，原因是因為體格過瘦的人，體內的雌激素標准不夠，於是影響了鈣質與骨骼的結合，從而不能保證正常的骨密度，所以易出現骨質疏松的情況。

節食減肥法的危害二：營養不良。

我們身體的主要能量來源於脂肪、蛋白質和碳水化合物，如果一點不沾主食和肉類，那麼就會使人體對脂肪、蛋白質和碳水化合物的攝取量不足，於是就會導致營養不良、貧血、骨質疏松等症狀，從而使身體健康受到威脅。

節食減肥法的危害三：脫發。

對於身體過於消瘦，體內的蛋白質和脂肪量很低，就會導致掉發脫發，並且讓頭發失去了原有的光澤。如果過度節食，同樣會對頭發造成傷害，由於攝取的營養很少，所以不法為頭發提供更多的養分，使頭發處於缺鐵的狀態中，從而易出現大量脫發的現象。

以上就是我們為您介紹的節食減肥法的危害您記住了嗎?所以小編在這裡要呼吁大家，一定要用正確的減肥方法來減肥，否則吃虧的是我們自己哦!想要了解更多的減肥方法，請您浏覽我們減肥頻道的其他文章!