大家都知道水是生命之源，不僅能補充我們每天身體所需的水分，更能帶走我們身體內積累的毒素，幫助我們加快新陳代謝，促進減肥。所以很多人就肆無忌憚的喝起來，喝水真的是越多越好嗎?今天，我們來為你揭開喝水的誤區，好好學習一下吧。

小心!喝水太多反變胖

信奉水能解決一切問題的MM們要注意了，如果你不加節制的喝水，也許“喝涼水都會發胖”這句話就會在你身上應驗了。要知道，飲水過量對健康是有害的，通常被稱為“水毒”。身體處在這種狀態下，血液循環就會不暢通，細胞所必需的物質也就不能很及時的運送到身體各處，新陳代謝也會隨之減弱，體內的廢物和毒素就不能及時的排出，從而積累在體內。此時，水這個“瘦身素”在你身體中的正面作用都會被這些不適狀況削弱。

你是否中了“水毒”?

自己是否處在水毒的邊緣呢?看看下面的選項，勾出與自己吻合的項目，越多，就證明你越有可能陷入“水毒”的狀態。如果不幸你身上有以下所有的狀況，那就一定要馬上改變自己的飲水習慣，並做好排水排毒的工作哦!

□有眼袋

□上舌面水分充足

□有雙下巴

□胃部寒冷

□用指敲擊腹部有“咚咚”的回聲

□有小肚子

□下身肥胖，腿粗

喝水並非越多越好!

成人每天要消耗至少2500毫升的水，這些水並不都是“喝”進去的哦!其實我們的食物中就已經含有大量的水分了，比如蔬菜，90%都是水分;水果種80%都是水分，魚和肉類也含有70%的水分。除去這些，我們每天喝1500毫升的水也就足夠啦!

上面為您講述了喝水的誤區，水雖然是我們日常生活中不可缺少的很重要的源泉，但是並不是喝的越多越好，希望減肥的朋友們看了文章以後，可以正確飲用每天人體所需要的水份。這樣既能保證我們身體的健康又能幫助到我們減肥。