瘦的越快越好，這幾乎是每個胖子都想要的，但是減肥這種事情欲速則不達。一味追求減肥速度，很容易陷入減肥誤區，在這裡為大家整理了七大瘦身誤區，希望幫助大家實現減肥目標。

誤區一：不吃早餐

瘦身早餐沙拉

有人誤以為早餐能減少熱量的攝取，從而達到減肥目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康。

誤區二：固定食譜

這樣做固然減少了許多東西的攝入，但久而久之會使身體缺乏全面的營養成分，有害無益。

誤區三：高纖維食品的攝入

如果是精麥面包，其中的高纖維在加工中已被去除，營養也不健全。

誤區四：混淆煩躁和饑餓

洗澡瘦身

有時心情不好，腸胃不適，誤以為是想吃東西。

誤區五：缺鈣飲食

一味追求苗條，忽視了鈣質的攝入，從而容易患骨質疏松症。

誤區六：以藥物代替天然食品

如一味服用營養品、維生素類藥，而忽視了日常飲食。

誤區七：認為雞肉比牛肉脂肪低

其實去皮雞肉為低脂肪，而雞翅上膽固醇卻很高。

朋友們，減肥是要講究科學的，不是盲目的去減肥，減肥效果不理想還是次要的，嚴重的情況甚至會越減越肥，更有甚者會影響到身體的健康，導致身體機能出現一系列的問題。所以讓我們共同努力，做到科學減肥瘦身。