每到夏天，減肥就是每個MM最大的事情了，但是因為減肥誤區，也讓不少MM減肥不成反而因為誤區傷害到了自己。那到底什麼樣的減肥方式是減肥誤區呢，下面我們就詳細的來給大家介紹一下，希望能給大家一些幫助，避免這些誤區的再犯。

夏季減肥誤區：因為高溫不斷，櫃台前各種各樣的冰涼飲料實在吸引人的眼球，這些飲料也成為了人們在夏季最愛的消暑選擇，但是你知道嗎，這些爽口的飲料、冰品中的熱量和糖分是相當高的，經常飲用會讓你在不知不覺中身體發胖、脂肪增多。據說有些愛美朋友為了減肥，什麼東西也不吃了，只靠喝這些冰涼爽口的飲料，結果不但讓肚子受委屈，體重一點也沒減少。

如果想要提升代謝率，那麼除了少喝飲料之外，還要多食用像紫菜、海帶、香菇、西洋芹、花椰菜、金針菇這類的食物，它們可以起到促進人體新陳代謝的作用。另外每天進行腹部按摩，以順時針的方向來按摩，並著重按摩肚臍右側3個手指的部位，按摩15分鐘左右，可以起到很好的瘦腹效果。

上面給大家說的減肥誤區大家都記住了沒有呢？如果記住了就一定要牢記在心，不要再犯這樣的錯誤，讓這個夏天徹底沒有脂肪，告別曾經的小胖妞兒，重新把自己塑造成為苗條淑女吧。