減肥對美眉來說是人生之一大事，它可以讓人變得自信美麗，但是如果選擇錯了減肥方法，也會使減肥效果大打折扣，有時候還會增肥。因而美眉要所了解些減肥誤區，選擇健康減肥方法，進行減肥規劃，那麼，平時美眉應該注意哪幾種錯誤健康減肥常識呢?

1.忽上忽下的體重不會摧毀你的新陳代謝系統

有時候剛減肥成功，卻又發現身體又出現了反彈，如果經常出現這種現象，可要引起重視哦。忽上忽下的節食減肥不會摧毀你的代謝系統，只是對減肥一點也沒有幫助罷了。

2.不一定非要把精瘦肉排除在減肥食譜外

減肥的時候不要只吃素，這樣容易造成身體營養不均衡，可以適當的選擇些肉食。減肥期間不一定要完全避免食用精瘦肉，有選擇性地適當食之還是可以的。