都將是中國人食譜中非常常見的飲品，它含有豐富的蛋白質，和大豆異黃酮，同時豆漿也有很好的減肥作用。但是這樣絕佳的減肥飲品並不是人人適合，下面瘦身男女小編就要介紹給大家那些人不適合喝豆漿，避免采用錯誤的減肥方式。

1、忌與雞蛋同食：

早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿裡煮，也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單 獨飲用有很強的滋補功效。但豆漿中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋 白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。

2、忌喝超量：

一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等症狀。

3、忌沖紅糖：

紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，破壞營養成分。

4、忌空腹喝：

空腹喝豆漿時，豆漿裡的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益功效。喝豆漿的同時吃些饅頭、面包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。

5、忌喝未煮熟的豆漿：

沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並引起中毒症狀。而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋。這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裡的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。