很多MM一直在運動減肥，可是體重一直沒有下降，這是為什麼呢?看看你是否有下面的運動減肥誤區吧，有的話要馬上改過來哦。

1.你沒有嘗試新的方法

沒什麼比厭倦你的日常鍛煉項目更糟的事了;這不僅僅會導致你練習時不盡全力，而且乏味的鍛煉很難達到理想的健身目標。花點時間去尋找一個新的健身課程或新的鍛煉方法，利用健身房推出的新生特別項目，問朋友借張鍛煉的光盤，或者嘗試一下伙伴最喜歡的健身項目。

2.你無法堅持下去

厭煩你的鍛煉項目不僅僅會破壞你的日常鍛煉。任何事情都會對你周詳的鍛煉計劃造成阻礙，也就是說很難堅持下去。如果你遇到了這樣的困難，請閱讀一下我們的建議9個貼士幫你突破減好肥瓶頸，如何讓運動成為你生活的一部分。

3.你沒有挑戰自己

如同在你的日常生活中注入新的事物，增加運動量能防止你停滯不前。不僅僅如此，無論你的運動水准如何，無論這意味著能甩掉幾鎊贅肉或變得更強壯，挑戰極限就能獲得更好的效果。如果你已經准備好了，請閱讀一下我們的建議，如何在鍛煉中鍛煉你的肌肉。