大家都知道，減肥並不是一件容易的事情，很多人往往因為采用了錯誤的減肥方法而導致減肥成效並不是那麼理想，那麼什麼樣的減肥方法是錯誤的呢?接下來就為大家介紹兩種常見的錯誤減肥方法，希望大家別踏入這其中的誤區。

一、使用者：肉沒掉一斤皮膚變紅腫

一些購買者告訴記者，塗上辣椒霜只是感覺身上很辣、渾身發熱，並無減肥效果。市民郝小姐稱，因工作繁忙長久加班，她一度長了十多斤，就曾嘗試過這種“折磨式”的減重方法。“在網上和美容節目都看到推薦辣椒瘦身霜，配合保鮮膜，能在短期內達到瘦身的療效，便買來嘗試。”抱著試一試的心態，郝小姐在大腿上塗抹辣椒霜，同時裹上保鮮膜，每天在家跟著光盤做減肥操。“可是一星期下來非但一斤沒掉，皮膚還又紅又腫，感覺癢癢的，一撓就疼。”郝小姐稱至今回想起那段經歷都覺得很痛苦，“記得有次這樣跑完步後回家，沖了會兒涼水澡，疼死了。”

二、專家說法：減肥不當只會損傷身體

“不管是塗抹辣椒霜，還是包裹保鮮膜，想用這些方法減肥都不靠譜，缺乏科學依據。”減肥就要堅持科學、均衡飲食並配合適量定期運動，靠塗抹藥物等不當方法減肥，只會不同程度地損傷身體。另外，目前並沒有研究證據表明兩者具備真正消脂的功能。

“如果辣椒霜有效果，且可以作為安全藥品用於減肥，醫院肯定會率先引進，事實上並沒有。”專家稱，這種減肥法毫無科學道理，一些使用者稱塗抹辣椒霜後會有發“熱”的感覺，“那只是循環擴張的感覺，而非是肌肉的脂肪在消耗”。此外，使用保鮮膜減肥法，可促進大量排汗，但只是將體內水分排出來，而非減脂，“但一經補充水分，那些重量就又回來了。”

皮膚科專家提醒，敏感皮膚的人貿然使用“辣椒霜”這類刺激性強的產品，容易引起皮膚發紅、過敏等症狀，嚴重的還會致皮膚感染。另外，保鮮膜不透氣，長時間包裹身體，皮膚排汗受阻，還容易引起毛囊炎、濕疹等皮膚病。

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