如何減肥塑身已成為當今白領MM們的主要話題之一。對於那些缺乏意志力的朋友來說節食減肥是比較流行的一種方法，因為這種方法省時省力，還不用運動，所以很受一些朋友的喜歡。但是如果運用不好節食減肥的辦法，可能會有一些不良的後果，下面給大家介紹一下有關節食減肥的誤區，希望對您的減肥有所幫助。

1、不吃早餐。有不少朋友認為不吃早餐，通過饑餓的方法已到達減肥的目的。不吃早餐，這種做法是錯誤的行為。據實驗分析，因為清晨體內的營養最匮乏，血糖濃度處於偏低的狀態，如果不吃或少吃早餐不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀。並且當腸胃處於饑餓狀態時，吃下的東西又會吸收得格外好。早餐不吃勢必會導致午餐吃得過多，導致熱量攝取多了，便會被身體所貯存，成為脂肪，得不償失!