有一些美食總在吸引我們的味蕾，有一些美食吃後總讓我們發胖，吃什麼容易胖？下面為大家總結了5種易導致肥胖的食物。想保持住苗條的身材，就一定要先管住自己的饞嘴，那些樣子動人、味道動心的食物往往就是肥胖的開始。吃什麼容易胖、糖果、巧克力讓體重飙升。

發胖的食物：糖果

生活中吃什麼容易發胖，糖果也是減肥殺手。顧名思義，糖果的含糖量很高，經常食用當然容易變胖。因此生活中當你想吃糖果的時候，不妨吃一個新鮮的水果，這樣既能滿足嘴饞又能促進身體排出毒素，纖瘦身材。

發胖的食物：啤酒

無論是應酬交際還是朋友聚會，啤酒是常見的飲料。有些MM甚至認為啤酒是消解憂愁的良藥，當心情不好的時候就會喝上幾杯。但是啤酒不含任何營養，而且啤酒的熱量會囤積在腰腹上，讓你長出小肚腩，長期如此，小蠻腰就離你甚遠了。

發胖的食物：巧克力

幾乎每一個女生都喜歡吃巧克力，但是巧克力的熱量卻很高，經常食用最容易導致身材走樣。如果每天吃巧克力變成習慣，無袖衫、超短褲你很快就穿不了。

發胖的食物：汽水

汽水也是吃飯時的最好佐餐，特別是天氣炎熱的時候。但是汽水的熱量卻很高哦。經常飲用會讓你攝入過多的熱量，體重增加是早晚的事情。因此馬上放棄汽水，改為喝茶吧，喝茶既能燃燒脂肪，還能清理腸胃，最適合減肥。

發胖的食物：灌裝果汁

別以為灌裝果汁熱量就會很低，灌裝果汁雖然沒有多少碳水化合物但是含糖量卻比較高。如果長期飲用還是會變胖的。MM喜歡喝果汁，不妨買水果回家自己搾取吧。

預防肥胖最好的方式就是選擇性進食，包括正餐及零食，避免食用易胖食物。吃什麼容易胖?碳酸飲料、果汁、巧克力、糖果等都是身材殺手，MM可要慎重選擇食物哦!