由於近些年來物質生活的極大豐富,肥胖已經成為一個很普遍的現象,同時也困擾著很多人。現在減肥的人也很多，減肥方法也很多，但是要是我們減肥不當的話，就會造成生命危險。

肥胖和超重的危害不僅僅在於影響美觀，更重要的是對於健康的損害，肥胖大大增加了糖尿病、高血壓、高血脂甚至一些癌症的風險!於是越來越多的人開始加入到減肥的隊伍中去，抽脂減肥、吃藥減肥、喝減肥茶、按摩減肥、針灸減肥、節食減肥、貼保鮮膜減肥、塗辣椒素燃燒減肥……各種減肥方法大行其市，甚至還有吃蛔蟲卵減肥、切除胃腸道減肥者，減肥市場可謂魚龍混雜。而不當減肥則可能引發頭暈、乏力、營養不良、抵抗力下降、骨密度降低、骨質脆弱、厭食症甚至死亡!

甩掉一身肥肉，恢復窈窕健康的身材，是大家夢寐以求的。但減肥者必須明白一個道理，所謂冰凍三尺非一日之寒，脂肪不是一天兩天堆積起來的，同樣它不可能在幾天之內消失。盡管現在有許多減肥產品聲稱可以迅速地降低體重，但“欲速則不達”往往減的越快，對身體的傷害越大，而且也更容易反彈!

為了避免因減肥不當危害到生命安全，，希望大家可以選擇正確的減肥方法減肥瘦身。而減肥最健康的方法就是體育鍛煉和飲控制食，用健康大師洪先生的話說就是“管住嘴、邁開腿”，只有將二者結合起來並持之以恆的落實在行動上，形成健康的生活方式，才能達到減肥或保持體型的效果!