春天到了，很多姐妹都將減肥提上了日程。坊間流傳很多減肥秘方，但這些減肥方法並非都有效。下面就來為你揭露4個無效的減肥秘方，各位姐妹春季減肥時要小心哦!

無效的減肥秘方1：喝濃茶和咖啡減肥。

原來如此：濃茶和咖啡中都含有咖啡因，這是一種可以讓人體興奮、加速代謝、減少睡眠的物質。因此，多喝濃茶和咖啡，確實有一定的瘦身效果。但是在我們喝的咖啡中，常常會加入一種被稱為“咖啡伴侶”的植脂末來增加咖啡的口感，而這種植脂末通常是人工合成的，熱量很高，長期食用不但會讓人體攝入過多的熱量，而且其中的化學成分對人體也無益。飯前喝濃茶，對腸胃不好的人來說，會加重胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病症。飯後喝濃茶，茶葉鹼刺激中樞神經系統，會提高人體代謝速率，促進胃液的分泌和食物的消化，反而加快了人體產生饑餓感的速度，不一會兒功夫就又想吃東西了，這怎麼還能減肥呢?

無效的減肥秘方2：吃素瘦身。

原來如此：如今，素食已成為一個熱門話題，不少人認同食素可以減肥。素食，如蔬菜、水果、五谷等，與同等重量的動物性食物相比，其熱量是較低的。當人體所攝入的熱量低於身體的消耗，體內的脂肪就可以慢慢減掉，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。