很多人之所以越來越胖，其實不僅僅是因為他平時飲食太多，或者缺乏運動，很可能與他的生活習慣息息相關，如果你一直飽受肥胖的困擾，那先開始審視自己的生活習慣吧，只有改正不良的增肥習慣，你才能瘦身，現在就來盤點一下生活中那些讓你不斷長胖的壞習慣吧。

喜歡喝蘇打飲料

或許很多人一直認為蘇打飲料是健康類飲品，實際上蘇打飲料是液體魔鬼，由於蘇打飲料中磷的含量高，所以會加速體內鈣的流失，從而容易誘發人們患上骨質疏松症，除此之外，蘇打飲料中含有大量的糖，經常喝蘇打飲料，你的減肥之夢永遠都無法實現。而且研究發現，經常喝蘇打飲料的女性朋友，臀部肥胖扁平的概率也會更高。

如果你實在不喜歡白開水的味道，可以試著在其中放一些檸檬和酸橙;又或者你想時髦一點，也可以在水裡扔點草莓或覆盆子。趕緊告別蘇打吧，然後你就能跟自己夢想的緊致翹臀打招呼了。

上班之前先來杯咖啡

相信現在絕大多數的上班族都需要用咖啡來提神，如果你認為自己不喝杯咖啡就會精神不濟的話，那就說明，你已經對咖啡因上瘾。姐妹們，你們知道嗎?你們每天賴以提神的咖啡，會讓你頭痛、消化不良，還會不斷刺激你的胃及膀胱，造成胃潰瘍、痢疾、便秘，身體易疲勞，容易生氣，意志消沉。

咖啡樹酸性飲品，為了防范體內酸的流失，各種酸性食品會使人體產生脂肪細胞。也就是說，喝咖啡實際上等於增加脂肪細胞，所以你想減肥的話，咖啡必須拋棄。

一生點兒病就要吃藥

雖然在你的觀點中，吃藥會有效對抗身體上的疾病，殊不知，這種逢病就吃藥的做法也會讓你的身體因此受到損害，藥物尤其是西藥基本上都是用化學物品制成的。，這些化學藥品進入你體內後，雖然會治愈你某方面的疾病，但也會因此產生一些難以預料的副作用，從而使得你的某些器官受到損害。某些激素類的藥物還容易讓人變得越來越胖，讓你想減掉都很困難。