世界上減肥的朋友眾多，但是這麼多減肥的朋友中，減肥成功的人卻很少，隨便哪個人都能說上幾個減肥失敗的原因，比如不夠堅持，比如各種不利因素的影響，比如減肥毅力不夠……但是你有沒有想過，自己減肥失敗的原因也許正是自己深信不疑的減肥常識呢？

那些曾嘗試過減肥的女性怎麼幾乎都以失敗告終，是因為她們意志不夠堅定嗎?還是因為那些減肥方法都太愚蠢了呢?絕對不是!如果是那樣判斷的話，那麼99%的失敗率就有點太高了。我認為減肥之所以失敗，是因為有99%的女性朋友深信不疑的減肥常識，其實是錯誤的。

很多減肥朋友都有這樣的想法：減肥成功總要伴隨著忍受痛苦，所以逼迫自己忍受節食的饑餓折磨，堅持做最大強度的訓練……不幸的是，這種伴隨著苦痛和 壓力的減肥並不能幫我們實現預期的目的。事實上，要保持美好的身材，正是需要放棄了伴隨著壓力和折磨的瘦身方法。鄭多燕在講述自己的減肥心得時，也曾說 過，在找到最終的減肥方法之前，她同樣嘗試了眾多的減肥方法，但是無一例外都失敗了，幸運的是，她在這些錯誤的減肥方法中，最終找到了適合的減肥方法，所 以，我們要想瘦身成功，同樣需要改變以往錯誤的減肥常識，用正確的減肥觀念指導自己的減肥行動。

最後，小編祝願所有的減肥朋友們，改變以往的減肥觀點，不要再將減肥當成是苦行僧歷程了，減肥不是要你懲罰自己，而是讓你蛻變自己，讓自己從內而外地散發美，只有養成了正確的減肥觀點，你的減肥之路才能更通暢。