減肥停滯不是平台期，確切的說，有些減肥沒有進步是自身造成的，與減肥的勝利現象無關，那麼如何辨別減肥停滯是不是平台期呢?下面就來看看專家是怎麼說的。

減肥停滯不是平台期

 

減肥停滯是不是平台期的現象?鑒別平台期：如果您一直在持續努力的減肥，但體重和圍度已經超過2個周沒有任何變化，就是遭遇了減肥中的平台期。

以下兩種情況不屬於遭遇平台期：

①體重的暫時停滯。體重的波動很正常，如果體重停止下降未超過一周，並不能算作是平台期。

②因為松懈，沒有堅持好減肥計劃;這時，只要重新堅持減肥，就可以讓體重持續下降。

減肥平台期只是一個過程，主要考驗的是身體和胃，所以不要過多的焦慮。當然，減肥停滯不一定是平台期，所以如果是自身的原因，那麼就不能說是減肥方法的問題了。

 

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