減肥停滯不是平台期,確切的說,有些減肥沒有進步是自身造成的,與減肥的勝利現象無關,那麼如何辨別減肥停滯是不是平台期呢?下面就來看看專家是怎麼說的。
減肥停滯不是平台期減肥停滯是不是平台期的現象?鑒別平台期:如果您一直在持續努力的減肥,但體重和圍度已經超過2個周沒有任何變化,就是遭遇了減肥中的平台期。
以下兩種情況不屬於遭遇平台期:
①體重的暫時停滯。體重的波動很正常,如果體重停止下降未超過一周,並不能算作是平台期。
②因為松懈,沒有堅持好減肥計劃;這時,只要重新堅持減肥,就可以讓體重持續下降。
減肥平台期只是一個過程,主要考驗的是身體和胃,所以不要過多的焦慮。當然,減肥停滯不一定是平台期,所以如果是自身的原因,那麼就不能說是減肥方法的問題了。
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