當今的減肥方法花樣繁多，運動減肥、中醫減肥、瑜伽減肥等等，但總有很多人減肥方法不當，越減越肥，這是為什麼呢?其實很多減肥方法並不適合於每一個人。現在，就讓小編為你揭秘那些忽悠人的減肥誤區。

一、不運動只穿塑身衣

越減越肥程度：★★★★★

有些女生很懶，不愛運動減肥，聽說每天穿調整型內衣就能把身材塑造的要凸有凸，要凹有凹，但是其實這樣做一點效果都不會有，調整型內衣只是幫你起到矯正姿勢的作用，不能夠沒有辦法幫你將贅肉消除，想要瘦身還是需要結合有氧運動和飲食才行。

二、震動機、碎脂機減肥

越減越肥程度：★★★★

“碎脂機”顧名思義，能夠粉碎深沉脂肪，不需要運動只需要震動幾下，就能瘦下來。不過這些器材即使把脂肪震碎了，小脂肪還是會留在體內，不會因此而消失，如果覺得真的肚子小了，也只是心理作用。想要瘦身成功開始需要多做運動達到燃脂效果。

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