減肥對很多朋友而言是每天必做的功課，那麼您對於減肥而言有什麼心得呢，是不是自己也覺得在一些減肥的理念上面會有誤區呢?下面小編為您介紹幾種減肥弊端，希望對你有幫助。誤闖減肥雷區，你就注定瘦不了了。下面盤點了減肥錯誤，趕緊來看看，你是不是還在傻傻犯錯?

錯誤1：面對喜歡吃的食物拼命忍住

完全強迫自己放棄愛吃的巧克力、紅燒肉等食物，往往會使它們更有吸引力。一旦受到了挫折或心情不佳的時候，就會放縱自己，結果，體重也回來了。

建議：適度控制但不是強行禁止自己的欲望。很想吃冰激凌嗎?給自己一勺吧。很想吃巧克力?給自己一小塊吧。但是，不要放縱自己的欲望。